Skip to content Skip to footer

10 เครื่องดื่ม เสริมภูมิคุ้มกัน ทำได้เองที่บ้าน

10 เครื่องดื่ม เสริมภูมิคุ้มกัน ทำได้เองที่บ้าน

อยู่บ้านช่วงกักตัว ลองทำเครื่องดื่มเสริมภูมิคุ้มกันดูจ้า สูตรแบบง่ายๆ โดยร้านดังใน จ. ตรัง
ขอบคุณ ททท. สำนักงานตรัง

ลาสซี่กะเพรา หรือกระเพราปั่น

สรรพคุณ : ช่วยย่อย,ขับลม, เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

10 เครื่องดื่ม เสริมภูมิคุ้มกัน ทำได้เองที่บ้าน

ส่วนผสม
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
นมสดรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย
ใบกะเพราแก่ 15-20 ใบ
ผงกะหรี่(ถ้ามี) ปลายช้อนชา
(โรยหน้า) น้ำผึ้ง 1 ชต.

วิธีทำ : นำทุกอย่างปั่นรวมกัน เทใส่แก้วแล้วราดน้ำผึ้ง ใบกะเพรา ผงกะหรี่นิดหน่อย

สูตรอาหารจากร้านตรังโคอิ


น้ำมะม่วงน้ำปลาหวาน

สรรพคุณ : อุดมด้วยวิตามินซี ช่วยป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์ของร่างกาย

10 เครื่องดื่ม เสริมภูมิคุ้มกัน ทำได้เองที่บ้าน

ส่วนผสม
มะม่วงแก้วขมิ้น 150 กรัม
น้ำแข็ง 14 ออนซ์ (1 แก้ว)
น้ำเชื่อม 1 ช้อนโต๊ะ
กะปิ 1.3 กรัม (ครึ่งช้อนชา)
หอมแดง 10 กรัม
พริกขี้หนูแห้งป่น 1 เม็ด

วิธีทำน้ำปลาหวาน
นำน้ำเชื่อมใส่ผสมกับกะปิ คนให้เข้ากันจากนั้นใส่หอมแดงและพริกขี้หนูแห้งป่น ผสมให้เข้ากันอีกครั้ง
วิธีทำเครื่องดื่ม
1. นำน้ำแข็งใส่แก้ว 14 ออนซ์ ในโถปั่นใส่น้ำปลาหวานและมะม่วงลงไป
2. ปั่นรวมกันจนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน
3. เทใส่แก้ว

สูตรอาหารจากร้านสีฟ้า ไลฟ์สไตล์ ฟู้ด


สะระแหน่มะนาวปั่น

สรรพคุณ : มะนาวมีสารเอสเพอริดิน รูตินและวิตามินซี ช่วยป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าเซลล์ ช่วยลดโอกาสการติดเชื้อ

10 เครื่องดื่ม เสริมภูมิคุ้มกัน ทำได้เองที่บ้าน

ส่วนผสม
ใบสะระแหน่ 30 ใบ
น้ำมะนาว ½ ช้อนโต๊ะ
น้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้งรวง 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือ ปลายช้อนชา
น้ำแข็ง 1 แก้ว (14 ออนซ์)

วิธีทำ : ใส่น้ำแข็งในแก้ว 12 ออนซ์ และนำส่วนผสมทุกอย่างใส่ลงในโถปั่น ปั่นรวมกันให้ละเอียด

สูตรอาหารจากร้านสีฟ้า ไลฟ์สไตล์ ฟู้ด


น้ำมะกรูดมะนาวปั่น

สรรพคุณ : มะกรูด มีวิตามินซีที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

10 เครื่องดื่ม เสริมภูมิคุ้มกัน ทำได้เองที่บ้าน

ส่วนผสม
ใบมะกรูดสับละเอียด 6-10 ใบ
แก้วมังกร 100 กรัม
น้ำเชื่อม 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว ½ ช้อนโต๊ะ
น้ำแข็ง 1 แก้ว (14 ออนซ์)

วิธีทำ : นำส่วนผสมทุกอย่าง ใส่โถปั่นให้ละเอียด เทใส่แก้ว ตกแต่งด้วยใบมะกรูดให้สวยงาม

สูตรอาหารจากร้านสีฟ้า ไลฟ์สไตล์ ฟู้ด


น้ำสัปประรดโหระพาปั่น

สรรพคุณ : อุดมด้วยวิตามินซี ช่วยป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์ของร่างกาย

10 เครื่องดื่ม เสริมภูมิคุ้มกัน ทำได้เองที่บ้าน

ส่วนผสม
สับปะรด 100 กรัม
น้ำมะนาว 1/3 ช้อนโต๊ะ
น้ำเชื่อม ½ ช้อนโต๊ะ
โหระพา 20-30 ใบ
น้ำแข็ง 1 แก้ว (14 ออนซ์)
เลือก ปลายช้อนชา

วิธีทำ : นำทุกอย่างปั่นรวมกัน เทใส่แก้วตกแต่งด้วยใบโหระพา

สูตรอาหารจากร้านสีฟ้า ไลฟ์สไตล์ ฟู้ด


ดีท็อกปั่น หรือน้ำผักผลไม้ปั่น

สรรพคุณ : อุดมด้วยวิตามินซี ช่วยป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์ของร่างกาย

10 เครื่องดื่ม เสริมภูมิคุ้มกัน ทำได้เองที่บ้าน

ส่วนผสม
สะระแหน่ 10 ใบ
ขึ้นฉ่าย 1 ก้าน
ผักกาดหอม 1 ใบ
หอมใหญ่สับ 1 ช้อนชา
แครอทสับ 1 ช้อนโต๊ะ
มะเขือเทศราชินี 2 ลูก
น้ำส้มคั้นสด 1 ช้อนชา
น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
เกลือ ½ ช้อนชา
น้ำผึ้ง ½ ช้อนโต๊ะ
น้ำแข็ง 14 ออนซ์

วิธีทำ : นำมาปั่นรวมกัน และเทใส่แก้วตกแต่งให้สวยงาม

สูตรอาหารจากร้านสีฟ้า ไลฟ์สไตล์ ฟู้ด


กระเพราะแอปเปิ้ลปั่น

สรรพคุณ : กะเพรามีสารโอเรียนทิน (orientin) เป็นสารสำคัญที่มีศักยภาพในการป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าเซลล์

10 เครื่องดื่ม เสริมภูมิคุ้มกัน ทำได้เองที่บ้าน

ส่วนผสม
ใบกระเพรา 20-30 ใบ
แอปเปิ้ลเขียวแดง 50 กรัม
มะนาว ½ ลูก
น้ำเชื่อม 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำแข็ง 14 ออนซ์

วิธีทำ : นำมาปั่นรวมกัน และเทใส่แก้วตกแต่งด้วยใบกระเพรา

สูตรอาหารจากร้านสีฟ้า ไลฟ์สไตล์ ฟู้ด


น้ำผึ้งมะนาว

สรรพคุณ : มะนาวมีสารเอสเพอริดิน รูตินและวิตามินซี ช่วยป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าเซลล์ ช่วยลดโอกาสการติดเชื้อ

10 เครื่องดื่ม เสริมภูมิคุ้มกัน ทำได้เองที่บ้าน

ส่วนผสม
น้ำมะนาว 1 ลูก (1 ช้อนโต๊ะ)
น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 1 หยิบ
น้ำอุ่น 1 แก้วชา

วิธีทำ : นำมะนาวใส่แก้วชา ตามด้วยน้ำผึ้ง เกลือ แล้วใส่น้ำอุ่นตาม คนให้เข้ากัน

สูตรอาหารจากร้านสีฟ้า ไลฟ์สไตล์ ฟู้ด


น้ำส้มโซดา

สรรพคุณ : ส้มมีสารเอสเพอริดิน รูตินและวิตามินซี ช่วยป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าเซลล์ ช่วยลดโอกาสการติดเชื้อ

10 เครื่องดื่ม เสริมภูมิคุ้มกัน ทำได้เองที่บ้าน

ส่วนผสม
ส้มโชกุนคั้นสด 4 ลูก
เกลือ 1 หยิบ
โซดา 10 ออนซ์
น้ำแข็ง 14 ออนซ์

วิธีทำ : นำน้ำส้มคั้นใส่เกลือคนให้เข้ากัน จากนั้นเติมน้ำเข้าไปให้เต็มแก้ว เติมโซดาลงไป จะได้น้ำส้มคั้นผสมโซดาตามรูป

สูตรอาหารจากร้านสีฟ้า ไลฟ์สไตล์ ฟู้ด


น้ำขิงร้อนมะนาว

สรรพคุณ : ขิง เพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้

10 เครื่องดื่ม เสริมภูมิคุ้มกัน ทำได้เองที่บ้าน

ส่วนผสม
น้ำร้อน 1 แก้ว
ขิงสดหั่นยาวๆ 10 กรัม
มะนาว ½ ลูก
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีทำ
1. นำขิงที่หั่นยาวๆ มาใส่ลงในแก้วน้ำร้อน ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที
2. บีบมะนาวและใส่น้ำผึ้งลงในแก้วคนให้เข้ากัน

สูตรอาหารจากร้านสีฟ้า ไลฟ์สไตล์ ฟู้ด


ชาผักเชียงดา

อันนี้แถมจ้า อาจหาวัตถุดิบยาก สรรพคุณดีงาม

สรรพคุณ : ผักเชียงดา วิตามินซีสูงและมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก เสริมภูมิคุ้มกันและลดน้ำตาลในเลือด

10 เครื่องดื่ม เสริมภูมิคุ้มกัน ทำได้เองที่บ้าน

ส่วนผสม
ยอดอ่อนผักเชียงดาสด ½ กก.

วิธีทำ
1. นำยอดอ่อนจากต้นที่เก็บมาล้างให้สะอาด
2. หั่นตามขวาง 1×2 ซม. คั่วในกระทะทองเหลือง 5-6 นาที (ถ้ากระทะแห้งใช้วิธีพรมน้ำสะอาดลงไป)
3. นำมาใส่ในน้ำร้อนขนาดหยิบนิ้วเหมือนชาทั่วไป
หรือซื้อแบบชาผงสำเร็จรูปมาก็ได้

สูตรอาหารจากร้านสีฟ้า ไลฟ์สไตล์ ฟู้ด